КУРС УРОКІВ
Позбавтеся болю в спині, зміцніть м'язи і отримайте гарну поставу
три додадкові Бонуси
при
покупці курсу
Додатковий міні-курс
«Йога-антистрес»
Додатковий
міні-курс
«Йога-антистрес»
Гайд
«Як зробити йогу звичкою»
Закритий чат
з учасниками курсу
три додадкові Бонуси
при покупці курсу
Зменшення болю в спині та суглобах
Поліпшення постави та гнучкості (і рухливості хребта)
Підтягнуте тіло без виснажливих тренувань
Поліпшення сну та зниження стресу
Доступ до занять у будь-який зручний час
Короткі, але дієві тренування,
які легко вписати в будь-який графік,
не вимагають спеціального обладнання
Купіть курс
три додадкові Бонуси при покупці курсу
Зменшення болю в спині та суглобах
Поліпшення постави та гнучкості (і рухливості хребта)
Підтягнуте тіло без виснажливих тренувань
Поліпшення сну та зниження стресу
Доступ до занять у будь-який зручний час
Короткі, але дієві тренування,які легко вписати в будь-який графік,не вимагають спеціального обладнання
Купіть курс
сертифікований викладач хатха-йоги (сертифікат YogaDom Odesa та міжнародна сертифікація RYT200)
більше
Привіт, я Юля, інструктор з йоги!
років досвіду особистої практики
року досвіду роботи з людьми
Комплексні відеозаняття
для вашого здоров'я та
Вправи на глибокі м'язи спини: найширші + ромбоподібні м'язи
Після виконання цього комплексу ти відчуєш, як піде напруга в спині і як стояти і сидіти рівніше стало легше і природніше.
Робота з клубово-поперековим м'язом
Після виконання вправ з'явиться відчуття розслаблення в попереку, біль і дискомфорт у цій зоні зменшуються.
Зміцнюємо трапецевидний м'яз, робота з м'язами тримачами хребта
Сильні трапецієподібні м'язи підтримують верхню частину спини і допомагають тримати плечі прямо, запобігаючи сутулості.
Косий м'яз живота. Працюємо над стабілізацією корпусу
Після тренування ти відчуєш, що центр тіла став зібранішим і міцнішим, покращилася постава і загальний баланс тіла.
Зміцнюємо м'язи кора та клубово-реберні м'язи
Після тренування з'явиться відчуття легкості та свободи в рухах під час ходьби, бігу або поворотів.
ПЛЮСИ КУРСУ
Продумана система від експерта
Спрямованість на результат = реальне покращення стану спини
Зворотній зв'язок
Точні терміни = Більше мотивації
МІНУСИ ЮТУБА
Відсутність послідовності
Занадто великий вибір, як наслідок - марнування часу на пошук
Ризик помилок та перевантаження
Немає дисципліни
років досвіду особистої практики
більше
Привіт, я Юля, інструктор з йоги!
сертифікований викладач хатха-йоги (сертифікат YogaDom Odesa та міжнародна сертифікація RYT200)
року досвіду
роботи з людьми
Комплексні відеозаняття
для вашого здоров'я та
Вправи на глибокі м'язи спини: найширші + ромбоподібні м'язи
Після виконання цього комплексу ти відчуєш, як піде напруга в спині і як стояти і сидіти рівніше стало легше і природніше.
Робота з клубово-поперековим м'язом
Після виконання вправ з'явиться відчуття розслаблення в попереку, біль і дискомфорт у цій зоні зменшуються.
Зміцнюємо трапецевидний м'яз, робота з м'язами тримачами хребта
Сильні трапецієподібні м'язи підтримують верхню частину спини і допомагають тримати плечі прямо, запобігаючи сутулості.
Косий м'яз живота. Працюємо над стабілізацією корпусу
Після тренування ти відчуєш, що центр тіла став зібранішим і міцнішим, покращилася постава і загальний баланс тіла.
Зміцнюємо м'язи кора та клубово-реберні м'язи
Після тренування з'явиться відчуття легкості та свободи в рухах під час ходьби, бігу або поворотів.
ПЛЮСИ КУРСУ
Продумана система від експерта
Спрямованість на результат = реальне покращення стану спини
Зворотній зв'язок
Точні терміни = Більше мотивації
МІНУСИ ЮТУБА
Відсутність послідовності
Занадто великий вибір, як наслідок - марнування часу на пошук
Ризик помилок та перевантаження
Немає дисципліни
Йога, яка підходить
кожному
якщо
- У вас болить спина, шия або суглоби
- Ви хочете підтягнути тіло і поліпшити поставу
- Вам не вистачає енергії і часто відчуваєте стрес
- Ви хочете займатися вдома у зручний час
- Вам потрібен м’який, але ефективний спосіб відновлення
Купіть курс зараз і отримайте
Бонуси
при покупці
Додатковий міні-курс «Йога-антистрес»
(3 відео)
Гайд «Як зробити йогу звичкою»
Закритий чат з учасниками курсу
відгуки клієнтів
Марія
Світлана
Катерина
Вікторія
Марина
Олександра
Софія
Поліна
Марія
Світлана
Катерина
Вікторія
Марина
Олександра
Софія
Поліна
Часті
Усі заняття записані у відеоформаті, ви можете займатися у зручний час. Доступ зберігається назавжди.
Ні, курси підходять як для новачків, так і для просунутих. Є окремі програми для різного рівня.
Зручний одяг і килимок для йоги. Відео можна дивитися з телефону, планшета або комп'ютера.
Натисніть кнопку «Купити курс», виберіть потрібну програму та оплатіть зручним способом. Курс буде доступний після купівлі.